Cintura perfecta

20 Jul

bellezaSi queremos tener una cintura y un vientre bonito, no optéis siempre por la cirugía o las dietas sádicas, optar por el ejercicio.

Ya que este es sano y nos ayuda no solo con nuestro vientre, si no también con el resto de nuestro cuerpo.

Existen ejercicios muy saludables, sencillos y agradecidos. por ejemplo las técnicas pilates, son ideales para tonificar todo nuestro cuerpo.

Pero si queréis ejercitaros en vuestra propia casa, podéis optar por estos sencillos ejercicios.

Túmbate de espaldas y flexiona tus rodillas, con las manos detrás de tu cabeza, trata de juntar tu codo izquierdo, con la rodilla derecha y lo mismo con el otro codo, así tus abdominales trabajan y se reducirá la flacidez de tu estomago.

Otro buen ejercicio es el de elevar las piernas juntas y mantenerlas en el aire durante unos segundos, con este ejercicio tu abdomen se tensa y relaja, siendo un buen ejercicio para fortalecerlo.

Como veis a veces, hacer ejercicio, puede ser la mejor solución y es que los objetivos que nos marcamos, se consiguen a base de esfuerzo y mucha voluntad.

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