Dietas en verano

27 Jul

dieta-verano-dieta-bikini-adelgazarCuando llega el verano, comienzan los preparativos de las dietas, que nos ayudaran a perder esos kilos de más y a moldear nuestra figura.

Pero en muchas ocasiones, elegimos las dietas de acuerdo con nuestros propios ideales.

En vez de acudir a un nutricionista especializado, cometemos el error de empezar dietas sin tener en cuenta diferentes factores.

Muchas veces no se comenta en estas dietas, la importancia de beber abundante agua, al menos 2 litros por día. Y la necesidad de hacer ejercicio en dietas altas en calorías.

En aquellas de bajo aporte calorico, es necesario no olvidar la importancia de las ensaladas, ya que son un aporte importante de agua y vitaminas, las cuales en verano, se pierden mucho, al sudar.

Es necesario no saltarse ninguna comida de la dieta, ya de por si muchas dietas contienen pocas comidas y dejar de lado alguna, sería una seria estupidez por nuestra parte.

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